Los 14 Mejores Libros de Psicología del 2024
La psicología es una ciencia amplia y variada que se centra en la comprensión del comportamiento y el pensamiento humanos, incluido el suyo propio. Incluye mucho más, como los sentimientos y la personalidad.
Comprender la psicología le ayudará a comprenderse mejor a sí mismo y a los que le rodean. Además, avanzará mucho más rápido hacia la realización de todo su potencial, hará juicios más sabios y gestionará las circunstancias difíciles con facilidad. Y lo que es mejor, esta fascinante investigación le mostrará cómo puede mejorar comprendiendo por qué usted y las personas más cercanas a usted se comportan de la forma en que lo hacen.
Esta lista le ayudará a conseguir algunas características, como:
- Comprender cómo funciona nuestro cerebro
- Tomar mejores decisiones
- Ser más persuasivo
- Pensar con más claridad
- Mejorar su memoria
- Leer el lenguaje corporal de las personas
- Ser más productivo
- Adoptar buenos hábitos
- Influir en las personas
- Hacer amigos y establecer fuertes vínculos con la gente
Lista Con los Mejores Libros sobre Psicología
Conexiones perdidas – Leer Resumen
En su obra, Johann Hari no trata ningún tema esotérico. Durante décadas, el autor de Conexiones perdidas: Por qué estás deprimido y cómo encontrar esperanza ha luchado contra la depresión. Este toque personal le motiva a identificar las verdaderas causas de la depresión y a investigar tratamientos viables.
El libro de no ficción Conexiones perdidas trata un tema serio. A pesar de ellos, la lectura del libro me hizo sentir como si estuviera en un viaje increíble. Aunque el libro está repleto de datos de estudios, el autor ha reunido una serie de historias entretenidas.
En esta sinopsis comparto contigo las lecciones clave del libro sobre la depresión, la vida y -como resulta- las conexiones.
El Libro de la Esperanza – Leer Resumen
Publicado en 2021, durante la pandemia de COVID-19, El libro de la esperanza, de Matt Haig, presenta anécdotas, datos históricos y biográficos, mantras, afirmaciones y consejos destinados a reconfortar a los lectores en momentos de necesidad. Haig, autor de varias obras tanto de ficción como de no ficción, también se basa en sus experiencias personales con enfermedades mentales, de las que habla en detalle en uno de sus otros libros, Razones para seguir vivo.
Cualquier persona, poderosa o débil, puede sufrir depresión. En contra de la creencia popular, esta mentalidad negativa no tiene por qué dar señales claras en el exterior. Entre estos indicadores se incluyen arrebatos inesperados de llanto o sentimientos de intensa pena. En ocasiones, la depresión puede disfrazarse de pérdida de interés por las actividades favoritas, insomnio o entumecimiento.
Las personas tienden a perder el sentido de la claridad y a creer que nunca volverán a experimentar la felicidad en sus momentos más difíciles. Es todo un reto ver la luz al final del túnel. Sin embargo, si tienes fe en que existe una solución, aunque aún no sepas cuál es. Avanzar paso a paso es la clave.
El Efecto Lucifer – Leer Resumen
En su libro El efecto Lucifer, Philip Zimbardo describe la maldad como cualquier acto malo intencionado contra personas inocentes. La mayoría de la gente cree que si alguien comete un acto realmente horrible, como un asesinato, una tortura o una violación, debe ser una persona especialmente retorcida. Se trata de una “persona malvada”, para la que la rehabilitación sería difícil o imposible.
Zimbardo presenta una teoría alternativa. Sostiene que cualquiera de nosotros podría cometer actos malvados si se le pusiera en las circunstancias equivocadas. Esto se conoce como la “teoría de la moral contextual”, porque sostiene que la brújula moral de cada persona está sujeta a un rápido ajuste en respuesta a las circunstancias cambiantes.
Dicho de otro modo, Zimbardo sostiene que los individuos malos son en realidad personas normales que se ven comprometidas moralmente debido a las circunstancias. Las entrevistas han demostrado que muchos individuos que cometen inmensas maldades -terroristas, torturadores y quienes colaboran en genocidios- son psicológicamente sanos y razonables en general. Se parecen a cualquiera de nosotros.
Resumen de Por qué mentimos… en especial a nosotros mismos – Leer Resumen
Por qué mentimos… en especial a nosotros mismos, explica por qué engañamos, por qué no es del todo razonable y, basándose en varios experimentos, qué podemos hacer para reducir la tensión entre el deseo de triunfar y nuestras obligaciones morales.
¿Por qué miente la gente? ¿Qué nos lleva a coger la Coca-Cola de nuestro compañero de piso, escribirnos las respuestas del examen en la mano e inventarnos la edad?
Dan Ariely es muy curioso. Profesor de psicología y economía del comportamiento en la Universidad de Duke, está especialmente interesado en cómo los seres humanos emiten juicios en situaciones económicas.
Su tercer libro, Por qué mentimos… en especial a nosotros mismos, explora la irracionalidad y cómo afecta a nuestra propensión a mentir.
Las Trampas del Deseo – Leer Resumen
Las trampas del deseo, de Dan Ariely, explora las fuerzas ocultas que determinan nuestras decisiones. Ariely demuestra que los humanos no solo somos irracionales, sino previsiblemente irracionales. En otras palabras: nuestra irracionalidad se repite una y otra vez. Un gran libro para mejorar tu toma de decisiones y así poder cambiar tu forma de vivir a mejor.
Rara vez elegimos las cosas en términos absolutos. En cambio, nos centramos en la ventaja relativa de una cosa sobre otra, y estimamos el valor en consecuencia.
Solo somos capaces de juzgar comparando los precios y las ofertas de una cosa con los de otras.
Invicto – Leer Resumen
Invicto te brinda herramientas prácticas para definir tu filosofía de vida. Junto a los estoicos clásicos, Marcos Vásquez, autor también del libro Saludable-Mente te guiará por un camino que te permitirá pensar con más claridad, actuar con decisión y enfrentar las adversidades de la vida con disciplina. Invicto es un gran compendio de todos los conocimientos y fundamentos del estoicismo.
Ha conseguido trasladar una filosofía de dos mil años hasta nuestros días con una sorprendente utilidad cotidiana. El estoicismo es un hilo común en todo el libro. Personajes clásicos de la antigua Roma y Grecia, como Séneca, Epicteto o el mismísimo emperador Marco Aurelio, te acompañarán durante todo el recorrido. Conocerás las estrategias utilizadas por los grandes pensadores estoicos de la época griega para combatir el caos y el orden.
Pero Marcos no está solo en los horizontes filosóficos del estoicismo, agregando toques de ciencia y psicología moderna que se complementan entre sí, armándote con poderosas armas espirituales para mejorar tu vida.
La hipótesis de la Felicidad – Leer Resumen
¿Por qué algunas personas encuentran sentido, propósito y realización en la vida mientras que otras no? En La hipótesis de la felicidad, de Jonathan Haidt, autor de otros libros como “La mente de los justos” o “La transformación de la mente moderna“, ofrece una respuesta detallada a esta pregunta. Su “hipótesis de la felicidad” alinea textos filosóficos, religiosos y teóricos con recientes conocimientos científicos.
La lección más importante que he aprendido en mis veinte años de investigación sobre la moral es que casi todas las personas están motivadas moralmente. El egoísmo es una fuerza poderosa, sobre todo en las decisiones de los individuos, pero siempre que grupos de personas se unen para hacer un esfuerzo sostenido por cambiar el mundo, se puede apostar que persiguen una visión de la virtud, la justicia o lo sagrado. Cada cultura desarrolla experiencia en algunos aspectos de la existencia humana, pero ninguna cultura puede ser experta en todos los aspectos.
Compórtate – Leer Resumen
Extiendes la mano para tocar el brazo de alguien, o quizás aprietas el gatillo. ¿Qué ha hecho que eso ocurra? En este extraordinario estudio de la ciencia del comportamiento humano, Compórtate, el biólogo Robert Sapolsky, autor de otros libros como “Por qué las cebras no tienen úlcera” o “Memorias de un primate“, lleva al lector a un viaje épico a través del tiempo y de las distintas disciplinas científicas. Su pregunta rectora es: ¿qué explica el hecho de que los seres humanos puedan masacrarse unos a otros, pero también realizar espectaculares actos de bondad altruista? ¿Está destinada una parte de nuestra naturaleza a imponerse sobre la otra?
El libro es siempre entretenido, con un entusiasmo contagioso por los rompecabezas que explica, y con comentarios irónicos. (Los seres humanos, señala, pueden “retrasar la gratificación durante un tiempo increíblemente largo” en comparación con otros animales. “Ningún jabalí restringe las calorías para verse bien en traje de baño el próximo verano”). Le gusta llamar a ciertos hechos “asombrosos” cuando se siente personalmente sorprendido por ellos; es encantadoramente contagioso.
El gen Egoísta – Leer Resumen
Richard Dawkins -el autor de El gen egoísta-, al igual que de otros libros como “El relojero ciego“, “El espejismo de Dios” o “El cuento del antepasado“, es la única voz de su historia. Cree que la evolución se produce en los genes, no en las especies. También cree que no existe un gen para el altruismo (comportamiento desinteresado o bondadoso). Piensa que esta es una visión bastante radical, porque implica que los humanos somos “robots torpes”, programados por nuestros genes para ayudarles a ellos -los genes- a sobrevivir. Piensa que esto es tan extraño como la “ciencia ficción”, pero en realidad es la verdad.
Dawkins comienza (en “¿Por qué hay gente?”) diciendo que Charles Darwin ofreció la primera explicación coherente de por qué estamos aquí -por qué existimos- cuando formuló la teoría de la evolución en El origen de las especies. Los evolucionistas afirman que la biodiversidad del mundo existe porque el mundo natural se hizo más complejo a lo largo del tiempo (evolucionó) a través de pequeños cambios en la forma en que los organismos interactuaban con sus entornos (adaptaciones).
El antídoto – Leer Resumen
Son epítetos como este los que persigue Oliver Burkeman, autor de otros libros como “cuatro mil semanas” y “Help“, en su libro El antídoto, subtitulado innecesariamente cursi Felicidad para gente que no soporta el pensamiento positivo. Sin embargo, no dejes que el subtítulo te engañe: el libro en sí es un viaje relámpago de enfoques filosóficos y psicológicos poco ortodoxos para lograr cierto grado de realización interior, escrito con un agradable grado de humor británico sarcástico y un puñado de conceptos convincentes y lógicos.
En resumen, El antídoto es una lectura convincente y agradable que transmite al lector una visión refrescante de la búsqueda de la plenitud, sobre todo si ya está harto del implacable marketing de la positividad que se practica hoy en día. Aunque mucha gente descubrió este libro a través de las recomendaciones del fundador de “Getting Things Done”, David Allen (como hice yo), el libro no se limita en absoluto a temas de autoayuda o productividad, y merece la pena dedicarle tiempo.
Influencia: La Psicología De Persuasión – Leer Resumen
Influencia: La Psicología De Persuasión, de Robert Cialdini, autor de otros libros como “¡Sí!” o “Pre-suasión” es un libro de psicología que examina las principales formas en que las personas pueden ser influenciadas por los “profesionales del cumplimiento”.
Las conclusiones del libro están respaldadas por numerosos estudios empíricos realizados en los campos de la psicología, el marketing, la economía, la antropología y las ciencias sociales. Influence concluye que usted también puede adoptar los enfoques adoptados por los profesionales del cumplimiento. En concreto, puede utilizar las lecciones que se ofrecen en Influencia para persuadir a los demás.
Influencia, de Robert Cialdini, fue un precursor de la Economía del Comportamiento y uno de los clásicos de la empresa. Sus ejemplos pueden estar un poco anticuados, pero sus principios básicos siguen siendo igual de poderosos.
Inteligencia Emocional – Leer Resumen
Cuántas veces le han preguntado cuál es su coeficiente intelectual? En cambio, ¿le han preguntado alguna vez por su Inteligencia Emocional (IE)? Una de las mayores preocupaciones es la tendencia mundial a que los niños tengan más problemas emocionales que en el pasado. Los niños se sienten más solos, enfadados, ansiosos e impulsivos, y tenemos que tratar de solucionarlo. Al mencionar el nombre de Daniel Goleman, autor de otros libros como “El cerebro y la inteligencia emocional“, “Focus” o “Rasgos Alterados” todo el mundo piensa en la Inteligencia Emocional. Son sinónimos. Y, aunque Inteligencia Emocional se publicó en 1996, su contenido es tan relevante hoy como entonces.
Nuestras emociones positivas o negativas tienen un impacto significativo en otras personas, y nuestras actitudes son contagiosas. Los seres humanos tienen una capacidad extraordinaria para el comportamiento positivo, pero las cosas también pueden ir espectacularmente mal. En su bestseller, Goleman comparte su comprensión de cómo podemos contener las emociones negativas y construir una sociedad más conectada emocionalmente.
Pensar rápido, pensar despacio – Leer Resumen
En su mega bestseller, Pensar rápido, pensar despacio, Daniel Kahneman, autor del también famoso y más nuevo “Ruido“, psicólogo de fama mundial y premio Nobel de Economía, nos lleva a un recorrido innovador por la mente y explica los dos sistemas que rigen nuestra forma de pensar. El sistema 1 es rápido, intuitivo y emocional; el sistema 2 es más lento, deliberativo y lógico. El impacto del exceso de confianza en las estrategias empresariales, las dificultades para predecir lo que nos hará felices en el futuro, el profundo efecto de los sesgos cognitivos en todo, desde el juego en la bolsa hasta la planificación de nuestras próximas vacaciones, todo ello sólo puede entenderse conociendo cómo los dos sistemas dan forma a nuestros juicios y decisiones.
Involucrando al lector en una animada conversación sobre cómo pensamos, Kahneman revela dónde podemos y dónde no podemos confiar en nuestras intuiciones y cómo podemos aprovechar los beneficios del pensamiento lento. Ofrece ideas prácticas y esclarecedoras sobre cómo se toman las decisiones tanto en los negocios como en la vida personal, y cómo podemos utilizar diferentes técnicas para protegernos de los fallos mentales que a menudo nos meten en problemas.
La Tabla Rasa – Leer Resumen
¿Qué hace que un hombre sea un hombre? ¿Qué impulsa nuestro comportamiento? ¿Qué nos hace ser nosotros? Estas son las preguntas que Steven Pinker, autor de otros libros como “El instinto del lenguaje“, “Racionalidad” o “Cómo funciona la mente” intenta responder en La tabla rasa: La negación moderna de la naturaleza humana. Las respuestas están sorprendentemente enredadas en la religión y en nuestra creencia en el libre albedrío.
El libro, cuando se publicó originalmente, fue etiquetado como “controvertido”. En otras palabras, Pinker desafió el statu quo. Lo que creemos intuitivamente o a través de la fe no encajaba con su descomposición y recomposición de los descubrimientos de la ciencia.
No necesitamos ser iguales para ser iguales, ni necesitamos ser intrínsecamente altruistas para empezar a preocuparnos por otras personas de una manera más racional; por último, si nuestra constitución biológica carece de propósito en términos de gran significado, ¿por qué no deberíamos inventar uno? Se nos da bien hacer eso.
