Resumen de Intuición de Tasha Eurich
La capacidad de comprender te ayudará a entender qué es la autoconciencia, por qué es importante para convertirte en la mejor versión de ti mismo y cómo superar los obstáculos que se interponen en tu camino para que puedas tener más de ella. Intuición: Por qué no somos tan conscientes de nosotros mismos como creemos y cómo vernos con claridad nos ayuda a tener éxito en el trabajo y en la vida, de la Dra. Tasha Eurich, trata de todo esto.
“Conócete a ti mismo” es un sabio adagio al que conviene prestar atención. Según Sócrates, “una vida que no se examina no merece ser vivida”. La capacidad de reconocer los propios pensamientos y emociones hace que la raza humana sea única por encima de todos los demás seres vivos. Debemos desarrollar esta capacidad autónoma si esperamos tener éxito tanto individual como colectivamente. Pero, ¿cómo llegamos a conocernos?
Aunque algunos crean que descubrir quién eres implica hacer una larga ascensión a la cima de una montaña o recibir la guía de figuras espirituales destacadas, no tiene por qué ser tan difícil. Puede ser tan fácil como seguir unas sencillas pautas para tomar conciencia de tus propios patrones destructivos de pensamiento y comportamiento.
Las barreras dentro de uno mismo y en la sociedad impiden ser consciente de uno mismo.
Cualquiera en la oficina se ha encontrado probablemente con un imbécil inepto que realmente se cree un líder visionario. Esto se debe al hecho de que mucha gente exagera enormemente sus habilidades. Pero, ¿cómo ocurre esto? Según el autor, hay tres barreras intrínsecas a la autoconciencia: la ceguera informativa, la ceguera emocional y la ceguera conductual.
La ceguera informativa es la incapacidad de distinguir entre cómo crees que deberías actuar y cómo actúas realmente al evaluar tus habilidades. Con el siguiente experimento, el psicólogo estadounidense David Dunning lo ilustra eficazmente: Se hizo un examen de geografía a los participantes. A pesar de obtener resultados medios en general, los que pensaban que eran típicamente competentes en geografía creían que habían obtenido una puntuación alta.
Ser emocionalmente ciego significa que no eres consciente de tus propias emociones. Diles que pregunten por tu nivel de felicidad. Puedes suponer que tu respuesta es razonable basándote en el análisis de tus circunstancias. En cualquier caso, la decisión sobre tu respuesta se tomará en ese momento.
Cuando estás “ciego de comportamiento”, eres incapaz de ver tus acciones a través de los ojos de los demás. El discurso de la autora es un ejemplo. Pensó que su discurso había sido un completo fracaso. Sin embargo, en realidad, el público la adoraba y un número récord de personas se suscribieron a su correo electrónico semanal.
Por desgracia, estos tres retos son algo más que simples desafíos. El culto al yo se acentúa en nuestra cultura, lo que crea más obstáculos al autoconocimiento.
Ser introspectivo conduce al desarrollo de la autoconciencia, pero hazlo bien o podría ser contraproducente.
Aunque es vital analizar atentamente tus pensamientos, sentimientos y comportamiento, enfocar este proceso de forma incorrecta te perjudicará. Las personas que se autoanalizan son más ansiosas, tienen una opinión más baja de sí mismas y entablan relaciones más tóxicas.
El problema es que, aunque podamos comprender rápidamente las percepciones que obtenemos del autoanálisis, a menudo nos olvidamos de cuestionar su veracidad. En cambio, el remedio consiste en examinarse a uno mismo con una perspectiva más adaptable. Sin exigir una conclusión concluyente, deja que tus pensamientos vaguen entre muchos conceptos y puntos de vista.
El autoanálisis también tiene el inconveniente de que nos hace preguntarnos por qué nos comportamos de una determinada manera. Por desgracia, en lugar de buscar concienzudamente la verdad, nuestra mente recurre instantáneamente a la solución más sencilla.
Es preferible preguntarse qué o quiénes somos, así como qué pensamos, sentimos y actuamos en cada situación. Nuestra capacidad para detectar y tratar eficazmente nuestras emociones, sobre todo las desagradables, mejora cuando podemos ponerles nombre.
La rumiación, o preocupación por nuestros defectos, preocupaciones y miedos, se encuentra exactamente en el otro extremo del espectro introspectivo. Este tipo de pensamiento nos hace más susceptibles a la depresión y nos impide desarrollar un verdadero autoconocimiento.
Sin embargo, existen métodos para superar los dos retos principales que se interponen en el camino del autoconocimiento externo.
Puede parecer sencillo preguntar directamente a tus amigos y familiares qué opinan de ti si quieres saber qué piensan los demás de ti y desarrollar el autoconocimiento externo. Pero aquí empiezan los problemas. Los individuos que mejor te conocen no serán abiertos y honestos sobre sus opiniones sobre ti.
El autor afirma que se trata del Efecto MUM, que sugiere que evitamos hablar de mensajes indeseables. Preferimos callar y solo compartimos con la gente información que no les hace sentir incómodos. A veces es más común decir falsedades que decir la verdad, y esto es un obstáculo para el autoconocimiento.
La segunda barrera es nuestra reticencia a pedir opiniones. A menudo utilizamos tres tipos de justificaciones. En primer lugar, creemos firmemente que la retroalimentación es innecesaria. En realidad, el desarrollo del autoconocimiento también requiere considerar cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos ven los demás.
El segundo error que cometemos es no solicitar feedback porque lo percibimos como un signo de vulnerabilidad. Sin embargo, solo después de considerarlo detenidamente. Si alguien le pide su opinión, ¿lo consideraría un signo de ineptitud o valoraría el intento de mejorar? Incluso los líderes que buscan la crítica constructiva son percibidos como más eficaces. La última justificación es que no deseamos recibir opiniones. Tememos sentirnos ofendidos por los comentarios de los demás, por lo que necesitamos agallas para superar este miedo.
Conclusiones de Intuición
Como menciona Tash Eurich en el último capítulo de su libro, solo una cosa separa a las personas que actúan con éxito a partir de una intuición de las que no lo hacen: la capacidad de ir paso a paso. Por eso voy a empezar por buscar a mi crítico cariñoso.
Conocerse a uno mismo es realmente importante para la felicidad y el éxito, algo en lo que nunca había pensado antes de leer este libro. Intuición es un libro interesante y útil que recomiendo encarecidamente.
