Los mejores Libros de Marcos Vázquez
Marcos Vázquez, ingeniero certificado en nutrición, CroosFit, pesas rusas y entrenamiento funcional, no se considera un experto, solo comentó que es un simple estudiante que quiere aprender todos los días.
Es el creador de un revolucionario blog de fitness y de la increíble rutina que nos muestra en este fascinante libro, “Invicto” “Logra más, sufre menos”. Una forma de mejorar la vida, el autor combina la filosofía clásica con el pensamiento moderno y la investigación psicológica.
Marcos recuerda su infancia en el hospital con una máscara de oxígeno, una juventud marcada por las ganas de ganar músculo por su alarmante delgadez, ir al gimnasio, hacer dieta, años de esfuerzos infructuosos mientras su salud se complicaba, pero igual. Pero su cuidado y curiosidad lo llevaron a investigar cómo los antiguos practicaban el estoicismo utilizando métodos clásicos, como las rutinas de las fuerzas especiales en las fuerzas militares y policiales de todo el mundo, y las rigurosas transformaciones que los artistas del celuloide experimentan sin cargas pesadas. Inscribirse en un gimnasio.
Complemente la información con bibliografía sobre el tema, entrevistas a expertos, con resultados sorprendentes, sin métodos de entrenamiento que involucren máquinas, y sin sección estricta de ejercicios. Su autor llega a la conclusión de uno de los principios del libro, “Todo cambio externo comienza con un cambio interno”, muestra cómo entrenar primero la mente, el cerebro es el órgano más complejo jamás creado, del cual “invicto” será ayudarlo a pensar con claridad, actuar con audacia y resistir adecuadamente.
Mejores frases del autor
- El principal problema de la humanidad es que tenemos emociones paleolíticas, instituciones medievales y tecnología de dioses.
- En un mundo hiperconectado, dominado por el pensamiento grupal y el efecto rebaño, es necesario distanciarse de la masa sumisa para lograr perspectiva.
- La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrás, pero solo puede ser vivida mirando hacia delante
- No hay nada nuevo, excepto lo que ha sido olvidado
Si quiere leer más frases célebres de Marcos Vázquez, aquí puede encontrar unas cuentas.
Libros de Marcos Vázquez
Invicto – Leer Resumen Aquí
Invicto te brinda herramientas prácticas para definir tu filosofía de vida. Junto a los estoicos clásicos, Marcos Vásquez, autor también del libro Saludable-Mente te guiará por un camino que te permitirá pensar con más claridad, actuar con decisión y enfrentar las adversidades de la vida con disciplina. Invicto es un gran compendio de todos los conocimientos y fundamentos del estoicismo.
Ha conseguido trasladar una filosofía de dos mil años hasta nuestros días con una sorprendente utilidad cotidiana. El estoicismo es un hilo común en todo el libro. Personajes clásicos de la antigua Roma y Grecia, como Séneca, Epicteto o el mismísimo emperador Marco Aurelio, te acompañarán durante todo el recorrido. Conocerás las estrategias utilizadas por los grandes pensadores estoicos de la época griega para combatir el caos y el orden.
Saludable-Mente – Leer Resumen Aquí
Marcos Vásquez es el autor de Saludable-Mente, que te da una guía para mejorar la salud del cerebro y prevenir enfermedades como la depresión, el Alzheimer o la demencia. Vásquez, autor del blog “Fitness Revolucionario”, premiado por su labor de comunicación en salud, afirma que “la actividad física protege el cerebro”, y explica que no basta con mejorar nuestro cerebro “haciendo sudokus y crucigramas”.
Las investigaciones han demostrado que una nutrición adecuada y una dieta saludable, actividad física frecuente, descanso y sueño, manejo del estrés y la conexión de nuestro cerebro con otros cerebros, la conexión social son los factores más importantes para mantener nuestro cerebro sano y capaz de evitar enfermedades.
