Resumen de Tus zonas erróneas
El Dr. Wayne W. Dyer es el autor del libro de autoayuda y crecimiento personal Tus zonas erróneas. El libro, que se publicó por primera vez en 1976, promete ayudar a los lectores a escapar de patrones de pensamiento desfavorables y hábitos de comportamiento perjudiciales. Es el primer libro de Dyer, del que se han vendido más de 35 millones de ejemplares. Cuando se publicó por primera vez, fue elogiado por ser útil y sencillo de entender.
En la actualidad, Dyer es autor de un gran número de libros de autoayuda, todos ellos centrados en la simplificación de nuestras vidas. Dyer, psicoterapeuta titulado, es ampliamente reconocido por popularizar las ideas humanistas de autoayuda entre un amplio número de lectores.
Según Dyer, cada uno de nosotros tiene obstáculos internos que nos impiden vivir la vida rica y feliz que deseamos. Es lo que Dyer denomina nuestras zonas de error. Aunque no podemos alterar todo lo relacionado con nosotros mismos, la principal enseñanza del libro es que podemos hacernos cargo de nuestras emociones y elegir no solo cómo responder a las situaciones, sino también quiénes queremos ser.
Asumir la responsabilidad personal
Hagas lo que hagas, si miras hacia atrás, una cosa siempre está ahí: el conocimiento de que vas a morir. Puedes temer este doloroso hecho y vivir aterrorizado por él, o puedes aprovecharlo.
La primera opción es razonable y comprensible. La idea de fallecer es desagradable. Pero ya que es inevitable, ¿por qué no utilizarlo como inspiración para avanzar y expandirse más allá de uno mismo para vivir plenamente? Dado que la inteligencia real no es algo que pueda medirse con un cociente, sino algo que da lugar a una existencia feliz, es importante tomar el control de tu vida y asegurarte de que estás mejorando.
Dyer cree que controlar tus ideas y emociones es el primer paso para conseguir el control de tu vida. Eres dueño y señor de tus pensamientos. Puedes regular tus emociones si tienes control mental, ya que los pensamientos son la fuente de los sentimientos. Los sentimientos son algo más que las sensaciones que experimentas. Tú tomas la decisión de tener estas respuestas. No tienes que elegir tener emociones negativas si tienes el control de tus emociones.
Las ideas limitantes o negativas dan lugar a sentimientos que te impiden hacer lo que te gustaría y crecer. Por ejemplo, la timidez te dificulta acercarte a una persona que admiras. O quizás te reprimes de expresar tus emociones por temor a ofender a los demás.
Recuerda la palabra “inmovilidad” como señal de sentimientos desfavorables en tu vida. La inmovilidad puede ir desde la pasividad total hasta una leve desgana e indecisión. ¿Eres incapaz de expresar tu rabia con palabras, sentimientos o acciones? Si es así, está inmovilizado. ¿Eres incapaz de conocer a las personas que quieres conocer debido a tu timidez? Si es así, te quedas inmovilizado y pierdes oportunidades que te habrían cambiado la vida.
Casi todas las emociones desagradables provocan cierto nivel de inmovilidad, lo cual es un argumento suficientemente convincente para desterrarlas por completo de tu vida.
La culpa y la preocupación son emociones inútiles.
La culpa y la preocupación son posiblemente los tipos de malestar más frecuentes. Cuando te sientes culpable, tiendes a pensar en el pasado, te sientes deprimido o molesto por cualquier cosa que hayas hecho o dicho, y pasas tu tiempo en el día actual reflexionando sobre el pasado. Piensas en un acontecimiento que se avecina y estás preocupado y enfadado. El resultado es el mismo tanto si miras al pasado como al futuro. Estás desperdiciando este mismo segundo.
Preocuparse no mejorará la situación. Por el contrario, probablemente contribuirá a que seas menos productivo en este momento.
Te preocupas mucho por cosas que están fuera de tu control. Eres libre de preocuparte tanto como quieras por el conflicto, la economía o una posible enfermedad. Realmente no tienes mucho control sobre estas cosas como individuo. Además, el desastre por el que te preocupas suele acabar siendo menos terrible de lo que habías previsto.
El secreto para comprender tu vergüenza y preocupación está en el aquí y ahora. Aprende a vivir en el ahora y deja de perder el tiempo pensando en el pasado o en el futuro. El ahora es el único momento para vivir.
Ahondar en lo desconocido
Muchas personas asocian el peligro con lo desconocido. Pero si realmente crees en ti mismo, puedes tener éxito en todo. Una vez que has tomado la decisión de aventurarte en un área en la que no hay garantías, puedes beneficiarte de toda la gama de experiencias humanas.
Abandonar la noción de que es preferible tolerar algo conocido en lugar de intentar cambiarlo porque el cambio es sinónimo de incertidumbre, es necesario para estar abierto a nuevas experiencias.
El fracaso no es más que la percepción de otra persona sobre cómo debería haberse realizado un acto concreto. Cuando se tiene la convicción de que ninguna acción debe realizarse de la manera dictada por otra persona, fracasar se convierte en algo imposible.
Sin embargo, es posible tener un mal desempeño según tus propios estándares en una tarea específica. Lo más importante es evitar confundir el comportamiento con la autoestima. El fracaso en una determinada empresa no equivale al fracaso como persona.
No podemos aprender sin el fracaso, pero hemos desarrollado el hábito de considerar el éxito como el único estándar válido. A menudo nos alejamos de todo lo que puede salir mal. El miedo a lo desconocido está estrechamente ligado al miedo al fracaso. Evitamos hacer cualquier cosa que no asegure el éxito. El miedo al fracaso conlleva el miedo al futuro y al rechazo que supone no dar lo mejor de uno mismo.
Conclusiones de Tus zonas erróneas
En Tus zonas erróneas, se hace hincapié en lo crucial que es dejar de lado todos los comportamientos dañinos y los patrones autodestructivos y aceptar la curación y una visión de la vida que sea óptima.
Puedes acceder a nuevos poderes internos que te ayudarán a ser más fuerte, a tener más seguridad en ti mismo y a estar mejor equipado para enfrentarte a los obstáculos de la vida, aprendiendo a manejar las emociones negativas, preocupándote solo por lo que puedes modificar y dejando ir los sentimientos dañinos que agotan tu energía.
Además de muchos otros consejos fantásticos, la lectura de este libro le proporcionará muchas sugerencias útiles y perspicaces sobre cómo desarrollar esa confianza y dejar de pensar en lo que piensan los demás.
Si este Resumen de Tus zonas erróneas de Wayne W. Dyer le ha gustado, estamos seguros de que le encantarán otros resúmenes, como “Atrévete a no gustar“, “El hombre en Busca de sentido” y Los mejores libros sobre desarrollo personal.
