Resumen de El Hombre en busca de Sentido de Viktor Frankl
El hombre en busca de sentido detalla las horribles experiencias del superviviente del holocausto Viktor Frankl en los campos de concentración nazis, junto con su enfoque psicológico de la logoterapia, que es también lo que le ayudó a sobrevivir, y le muestra cómo puede -y debe- encontrar el sentido de su vida.
No creo que ninguna combinación de palabras pueda pintar un cuadro lo suficientemente espantoso como para describir lo que debió ser existir (nótese la diferencia con “vivir”) dentro de un campo de concentración nazi.
Viktor Frankl, fue uno de los pocos que sobrevivió en un lugar donde las posibilidades de morir son mayores que las de vivir en un día cualquiera. Tras tres años en varios campos de concentración, su campo de Türkheim fue liberado, tras lo cual regresó a Viena, donde había nacido.
Frankl pasó el resto de su vida enseñando lo que había aprendido en los peores momentos: que las personas pueden, y deben, encontrar un sentido a sus vidas, aunque lo único que conozcan sea un tremendo sufrimiento. Es lo que se conoce como logoterapia y es lo que le convierte en una de las figuras clave de la psicología moderna.
Ser indiferente a la muerte permitió a la gente sobrevivir
Frankl dijo que todos los prisioneros de los campos de concentración pasaron por varias fases después de llegar al campo. Esto es lo que le diferenció a él y a algunos de sus compañeros supervivientes de los que perecieron, y es bastante paradójico.
Para sobrevivir, había que estar de acuerdo con morir en cualquier momento.
Esta especie de indiferencia ante la muerte, la perspectiva de simplemente existir, no de vivir, permitía a los prisioneros proteger sus mentes de los terrores que les rodeaban y hacer lo necesario para sobrevivir.
Todas las cosas que hoy damos por sentadas estaban muy limitadas en los campos de concentración: comida, ropa, sueño, descanso. Al entregarse al presente y no gastar ni un segundo en pensar en el futuro, los prisioneros reunían la apatía que necesitaban para, por ejemplo, agarrar un par de zapatos vitales de un cadáver o esconderse en un montón de estiércol para evitar ser conducidos a las cámaras de gas.
A veces, la única manera de sobrevivir es rendirse a la muerte.
Tu vida tiene su propio sentido y depende de ti encontrarlo en cada momento
Si le preguntas a cualquier gran jugador de ajedrez cuál es la mejor jugada en el ajedrez, solo te mirará con cara de desconcierto. No existe tal cosa. Sin embargo, hay una mejor jugada en cualquier constelación particular de piezas en el tablero. Por supuesto que hay una mejor jugada en cualquier situación de juego, pero ninguna jugada general supera a todas las demás.
El sentido de tu vida es el mismo.
No hay un significado general de la vida y ni siquiera un significado singular de tu propia vida. El sentido de tu vida no solo es único para ti, sino que depende de tus decisiones y situaciones.
Esto es lo que afirma la logoterapia y da la vuelta a la idea errónea de que primero hay que encontrar el sentido de la vida para poder vivirla mejor.
En cambio, la forma en que actúas y el grado de responsabilidad que aportas a las decisiones que tomas determinan la magnitud de tu sentido de la vida.
Por ejemplo, Frankl encontró el sentido de su vida cuando tropezaba por la noche, descalzo, a través de rocas heladas y grandes charcos, obligado a trabajar por los guardias nazis, simplemente pensando en su mujer, imaginando su rostro en las nubes y encontrando la felicidad en este momento de amor.
Trata de forzar la realización de tus miedos para que desaparezcan
Otra cosa que hace la logoterapia es capacitar a las personas centrándose en su estado mental interno, en lugar de en los factores externos, dándoles así una sensación de control sobre su propia vida.
Por ejemplo, si tienes miedo de tartamudear a veces delante de tus amigos, puede parecer que tu entorno (es decir, que tus amigos estén allí) es lo que tiene la culpa.
Pero utilizando algo que Frankl llama intención paradójica, puedes darle la vuelta a esto y tomar el control. En realidad, solo empiezas a tartamudear porque tienes miedo de empezar a tartamudear. La intención paradójica le da la vuelta a esto haciendo que intentes forzar que tus miedos se hagan realidad.
En este ejemplo, debes hacer exactamente lo que temes, y tratar de tartamudear tanto como sea posible cuando estés con tus amigos.
Te darás cuenta de que, en cuanto intentes forzarlo, no funcionará y, finalmente, perderás por completo el miedo a tartamudear delante de tus amigos.
Conclusiones de El Hombre en busca de sentido
El hombre en busca de sentido es algo más que una simple lectura o el aprendizaje de algo nuevo. Se trata de respeto. No creo que mi generación (los millennials) pueda enmendar o pagar la cuota de lo que han hecho las generaciones anteriores. Tampoco es nuestro trabajo.
Pero sigue existiendo ese sentimiento de tener que responsabilizarnos del curso de la historia, aprendiendo todo lo que podamos sobre ella y mostrando nuestro respeto a aquellos que le dieron forma.
Creo que todo el mundo debería leer El hombre en busca de sentido. Además, este breve vídeo es un buen comienzo para saber más sobre Viktor Frankl y su obra.
Si este resumen de El Hombre en busca de Sentido de Viktor Frankl le ha gustado, otros libros relacionados, como “Fueras de serie“, “Invicto” o Los mejores libros sobre desarrollo personal, le encantarán.
