Resumen de Cómo hacer que te pasen cosas buenas
La búsqueda de la felicidad ha sido objeto de varios estudios, escritos e investigaciones. El libro más vendido en España en lo que va de 2019 es Cómo hacer que te pasen cosas buenas, de la psiquiatra española Marian Rojas Estapé, que demuestra una vez más que las personas buscan constantemente una vida con sentido.
Rojas Estapé propone una ruta a través de los pensamientos y los sentimientos. Las personas vivirán mejor si pueden comprender mejor el cerebro y controlar sus emociones. Como reconoce, la vida es mucho más complicada que eso. En cambio, es un viaje a través de cómo el cerebro responde al estrés, al miedo, a la hiperestimulación y a los vicios de la era digital que se han instalado en la existencia diaria.
Intenta servir de manual para comprender el funcionamiento interno de cada persona y las oportunidades que tiene para alcanzar un equilibrio saludable a pesar de los numerosos retos que la vida le presenta.
El camino constante hacia la Felicidad
La felicidad se “experimenta”, no se “define”. Hay que haberla sentido para conocerla, y una vez que se ha sentido, no hay palabras que puedan transmitir adecuadamente lo que se siente. No obstante, nos esforzaremos por abordarla desde varias direcciones.
Quiero empezar diciendo que no hay soluciones fáciles ni atajos para la felicidad. Lo cierto es que hoy en día disponemos de una gran cantidad de estudios y datos científicos que nos acercan al grado de bienestar físico y psicológico necesario para ser feliz. Los libros de autoayuda que prometen la felicidad con una receta rápida suelen ser muy criticados.
En lugar de estudiar las dolencias reales, los psiquiatras se centran en quienes sufren trastornos mentales o emocionales. En nuestra profesión se celebran con frecuencia congresos sobre una amplia gama de temas, como el cerebro o regiones específicas del cerebro, los marcadores neuronales y la fisiología subyacente, las causas internas o externas de las enfermedades psiquiátricas y cómo aumentar la precisión de los diagnósticos y la eficacia de los tratamientos experimentales más recientes. Por lo general, tratamos las enfermedades mentales utilizando todas las modalidades científicas disponibles.
¿Qué variables me predisponen -o desdisponen- a ser más feliz? ¿Existe la buena suerte o no es tan aleatoria como parece? ¿Hasta qué punto es esencial la composición genética en la formación de la mente y el carácter de las personas? Mi investigación sobre estos temas me ha llevado por muchos caminos diferentes y a través de algunos de los libros más provocativos.
Comparativamente, nuestra cultura es ahora más rica que nunca. Nunca antes habíamos tenido tanto como hasta ahora. Casi todo lo que necesitamos está a nuestra disposición, y en la mayoría de las situaciones está solo a un clic de distancia. Como consecuencia, estamos normalizando este exceso, a pesar de que es indeseable y deberíamos evitarlo.
Capacidad de atención limitada
Nuestra mente recibe constantemente millones de datos, pero solo se concentra en lo que nos interesa o forma parte de nuestras ilusiones o sueños. Estaríamos sobreestimulados si el cerebro tuviera que digerirlo todo.
Por eso, el RAAS (Sistema Reticular Ascendente Activador) se encarga de seleccionar y dar la máxima prioridad a la información que es relevante para nuestros objetivos, preocupaciones e incluso supervivencia. El cerebro hace todo lo posible por encontrar un interés en medio de todas las entradas que recibe.
Esta es la razón por la que, por ejemplo, cuando nos gusta un determinado modelo de automóvil, de repente empezamos a verlo en todas partes; el cerebro ha reconocido que se trata de algo significativo para nosotros y ha decidido concentrarse en ello. Así que aprovecha el RAAA y altera tu realidad utilizándolo.
Como se ha indicado anteriormente, debes ser consciente de tus objetivos y aspiraciones para poder alcanzarlos. Puedes visualizar cualquier cosa si tienes un fuerte deseo de conseguirla. Dale a tu cerebro objetivos e ilusiones bien definidos para que sea receptivo a ellos si los echas de menos.
Si tienes un fuerte deseo por cualquier cosa, puedes conseguirlo si te esfuerzas por crear un plan de acción y llevarlo a cabo. Pon en práctica tu imaginación.
Conclusiones de Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Según la página web de la autora española, el optimismo “es una forma de captar el momento presente, ya que la felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa”. Por tanto, depende de nosotros desarrollar una perspectiva del mundo que nos permita encontrar la alegría en las pequeñas cosas.
Si este Resumen de Cómo hacer que te pasen cosas buenas de Marian Rojas Estapé le ha gustado, estamos seguros de que le encantarán otros resúmenes, como “Atrévete a no gustar“, “Tus Zonas erróneas” y Los mejores libros sobre desarrollo personal.
