Resumen de Poder sin límites de Tony Robbins
El clásico de autoayuda Poder sin Límites explica cómo Tony Robbins ha ayudado a atletas de élite a rendir a su mejor nivel y cómo usted puede aplicar las mismas estrategias mentales y físicas para alcanzar sus mayores objetivos vitales.
Puedes aprender exactamente cómo lograrlo de la mano de Anthony Robbins. Descubrirá cómo funciona su cerebro y cómo influir en él para su beneficio. Investigará la “Programación Neurolingüística” (PNL), la ciencia que examina la neurología humana, para evaluar y reproducir sus logros.
Robbins utiliza a menudo la PNL a pesar de que muchos expertos la descartan. Sostiene que la mejor manera de triunfar es localizar a una persona de éxito, aprender sus secretos y seguir sus pasos. Ofrece consejos sobre cómo comunicarse, abandonar comportamientos poco saludables y mantener un peso saludable. También aconseja no hojear rápidamente este libro para conseguir el oro de la autoayuda. En lugar de eso, te exhorta a que completes cada tarea y leas cada página.
Esto supone un reto, ya que presenta cada idea al menos de dos o tres formas distintas. Robbins, sin embargo, tiene una base de fans considerable y es evidente que está en algo; cree que es posible que desee obtener más información al respecto. Si desea renovar su enfoque del éxito personal, este libro es un punto de partida fantástico.
Diferentes formas de comunicación
Hay dos tipos principales de comunicación humana: interna y externa. Puede interactuar con la gente externamente utilizando sus palabras, tono, gestos, postura y expresiones faciales. Tu capacidad de comunicación externa determina el éxito que tendrás en la sociedad.
La comunicación interna, en cambio, mezcla tus pensamientos e imágenes con tu discurso interno. Las interacciones con uno mismo afectan directamente a si uno se siente alegre, infeliz, emocionado o deprimido. Controlar tu conversación interna puede ayudarte a tener más control sobre lo que ocurre en tu cabeza.
Esto implica que tienes la capacidad de controlar tus estados emocionales, que van del dolor a la alegría, adoptando una perspectiva que se ajuste al estado de ánimo deseado. Ajusta tu postura, tanto mental como físicamente, para reflejar el estado de ánimo que quieres experimentar.
Los cinco sentidos -la vista, el oído, el gusto, el tacto y el olfato- son los que nos permiten aprender cosas. El cerebro filtra estos datos, quedándose solo con lo que necesita y desechando todo lo demás. Las variaciones en la percepción de una persona a otra se deben a este mecanismo de filtrado.
Tu “imagen interna” no capta con exactitud lo ocurrido. Se trata más bien de una lectura influida por tu visión del mundo, tu enfoque y tus valores. Saber eso te permite hacer una interpretación empoderada de las circunstancias. Puedes regular las comunicaciones internas de tu cerebro enviándole pensamientos edificantes de forma regular para obtener los resultados que deseas.
Para mejorar tu creatividad y tu memoria con el poder sin límites
Sí, has leído bien. Lo creativo o experto en memorización que seas depende de dónde mires. Piensa en una representación intemporal de alguien que realmente está contemplando algo. ¿A quién siguen esos ojos?
Probablemente, se te ocurra al menos un caso en el que alguien mira hacia arriba y a la derecha mientras se sujeta la barbilla con los dedos pulgar e índice. Se trata de una metáfora habitual para pensar o intentar recordar algo, ya que describe lo que hacemos en realidad. Cuando queremos recordar algo, solemos tener esta respuesta, y es bastante útil. Pruébelo la próxima vez que necesite recordar los componentes de su plato favorito.
También hay un consejo similar para el pensamiento creativo: Cuando necesites pensar en una solución creativa a un reto, como una idea para los gráficos que utilizar en un anuncio o una página web, mira hacia la derecha y hacia los lados. Nuestro cerebro puede utilizar su creatividad y generar nuevas imágenes cuando miramos hacia los lados.
Biología: Algo más que un simple cara a cara
Las representaciones internas y la fisiología van de la mano. Hay que alterar una para alterar la otra. Por ejemplo, si adoptas el lenguaje corporal de la depresión, como la mirada baja, los hombros caídos o la poca energía, entrarás instantáneamente en un estado depresivo. Adopta, en cambio, la fisiología precisa del estado que deseas habitar. Tus emociones fluctuarán en función de lo que hagas. Puede imitar el estado emocional de una persona de éxito reproduciendo fielmente su físico.
Asegúrate de que tu cuerpo está correctamente limpio, nutrido y alimentado para mantener un buen “funcionamiento bioquímico”. La energía se conoce como “el combustible de la grandeza” porque permite que tu cuerpo funcione con mayor eficacia. Como resultado, te sentirás mejor. Asegúrese de respirar correctamente, comer alimentos “ricos en agua”, mezclar los alimentos de forma eficaz, regular la ingesta de alimentos, comer la fruta por separado y solo ingerir la cantidad de proteínas que realmente necesita para desarrollar una fisiología sana, robusta y resistente.
Conclusiones de Poder sin límites
Para quienes se inician en la superación personal, Poder sin límites es un excelente punto de partida. No es tan nebuloso como la mayoría de las obras más recientes, pero se mantiene fiel a la realidad y abarca todos los aspectos de la vida. Pruébelo si últimamente se ha interesado por el crecimiento personal.
