Resumen de No me puedes lastimar (Can’t hurt me) de David Goggins
“No me puedes lastimar (Can’t hurt me)” es un libro de memorias y autoayuda que narra la historia de David Goggins, ex Navy SEAL y uno de los mejores atletas del mundo. El libro ofrece un mensaje eficaz e inspirador sobre la importancia de la fortaleza intelectual, la disciplina y la determinación para superar la adversidad y alcanzar los objetivos. Es una historia que te dejará sintiéndote inspirado, motivado y capacitado para afrontar cualquier reto que la vida te ponga por delante.
David Goggins se ha enfrentado a numerosas barreras en su vida, desde una infancia difícil marcada por la pobreza, los abusos y los prejuicios raciales, hasta las agotadoras necesidades físicas e intelectuales de convertirse en un Navy SEAL. Sin embargo, a pesar de estos retos, Goggins no solo ha superado la adversidad, sino que ha cosechado notables éxitos como atleta de resistencia, compitiendo en algunas de las pruebas más duras del mundo.
Así que si buscas un libro eficaz e inspirador que te ayude a potenciar la fortaleza intelectual, la disciplina y la fuerza de voluntad que deseas para triunfar, “No me puedes hacer daño” es una lectura obligada. Tanto si buscas inspiración como consejos realistas de superación personal, este libro te hará sentirte capacitado e influido para enfrentarte a cualquier desafío que el estilo de vida pueda ponerte por delante.
Independientemente del obstáculo al que te enfrentes, puedes superarlo y desarrollarte a partir de él
¿Has oído alguna vez la frase: “Lo que no te mata te hace más fuerte”? Según Goggins, esto es cierto.
Había huido de su violento padre cuando era joven, pero el trauma que había sufrido le acompañó hasta bien entrada la treintena. Sufría “estrés tóxico”, que le hizo ir tan mal en la universidad que apenas sabía leer y escribir. Tuvo una carrera sin futuro a los veinte años e intentó sobrellevar sus sentimientos comiendo. Pronto llegó a pesar unos 150 kilos.
Tras ver un vídeo sobre los SEAL de la Marina, decidió convertirse en SEAL. En una ocasión superó con creces el límite de peso de 191 libras, pero no dejó que eso le detuviera. Sorprendentemente, perdió 109 libras en solo tres meses.
Perseveró en su empeño después de lograr su objetivo de convertirse en SEAL. Una vez consiguió el récord mundial de flexiones, entre otras increíbles hazañas atléticas.
¿Cómo consiguió todo esto? Decidió dejar de verse a sí mismo como un sufridor de las circunstancias y, en lugar de eso, empezó a ver la vida como “el campo de entrenamiento final”. Dice que recordar las cosas que has sido capaz de superar es la mejor manera de persuadirte a ti mismo para seguir adelante cuando estás a favor de abandonar.
Si te ha tocado una vida horrible, piensa en los beneficios que te ha aportado. Todas las dificultades y el dolor te hacen más fuerte. Los retos en la vida son como levantar pesas. Cuanto más levantemos y superemos, más superiores seremos.
Si prefieres llegar al siguiente nivel, trabaja duro y persevera hasta superar tus límites.
Goggins ya no es solo un SEAL, sino también un atleta de ultraresistencia. Ha corrido carreras de 100 millas de un día de duración en lugar de maratones. Cuando la gente le pregunta cómo ha conseguido tanto, responde que todo se reduce a la ética del trabajo.
Hoy en día, la sociedad valora las curas rápidas. Sin embargo, no existe un remedio rápido para conocerse a uno mismo. La razón por la que puede lograr tanto es su capacidad de trabajar duro. Y a las personas que afirman que no tienen tiempo para perseguir metas elevadas en la vida, Goggins les aconseja que se levanten temprano.
Goggins también nos dice que el “gobernador” de nuestra mente es una parte de nuestro pensamiento que nos frena en la vida. Es consciente de nuestras limitaciones, nos advierte de que no nos arriesguemos y se alimenta de nuestros miedos. Queremos ir más allá de nuestra zona de alivio para molestar al gobernador.
Debemos reconocer que cuando las cosas se ponen difíciles, corremos el riesgo de endurecer nuestros pensamientos y sobrepasar nuestras limitaciones. “La victoria se reduce con frecuencia a presentar lo mejor de ti mismo cuando te sientes peor”, afirma Goggins.
Deja de emplear el 40% de tu esfuerzo y aporta el 100% de una vez
¿Entiendes esa sensación al final de un largo entrenamiento en la que sientes que lo has dado todo y ya no puedes más?
Según Goggins, ¡aún te queda un 60% por dar! También puede parecer una locura, pero como seres humanos, tenemos tendencia a rendirnos después de dar solo el 40% de nuestra potencia máxima. Solo cuando abandonas el falso concepto de que has dado tu máximo esfuerzo, puedes crecer.
Superar el 40% de tolerancia al dolor te ayudará a abandonar tu perspectiva autolimitadora.
Esto se conoce como la regla del 40%. Cuando empieces a superar el 40% con el que la mayoría del resto del mundo parece estar satisfecho, podrás alcanzar un nivel de rendimiento total superior. De este modo obtendrás resultados fantásticos.
Conclusiones de No me puedes lastimar
En resumen, “No me puedes lastimar” es un libro fuerte e inspirador que muestra a los lectores cómo superar las dificultades y alcanzar sus objetivos. Si está experimentando obstáculos personales o profesionales, la experiencia y la orientación de Goggins le proporcionarán una perspectiva única e inspiradora sobre lo que se puede conseguir cuando uno se esfuerza al máximo y nunca se rinde. “No me puedes lastimar” es una lectura obligada para cualquiera que desee maximizar su potencial, ya sea para motivarse o como guía práctica sobre cómo superar los obstáculos.
