Resumen de Tu mejor versión de Mike Bayer

Resumen de Tu mejor versión (Best Self) de Mike Bayer

“Tu mejor versión (Best Self)”, de Mike Bayer, es una guía completa para el crecimiento y la transformación personal, diseñada para ayudar a los lectores a crear una vida más agradable. Bayer, un respetado instructor de estilos de vida y mentor de muchas personas de alto perfil, comparte su propia experiencia y las estrategias que ha utilizado para ayudar a otros a superar sus retos y alcanzar su máximo potencial. En este libro, Bayer ofrece consejos prácticos y ejercicios para ayudar a los lectores a aprovechar su viabilidad interna y alcanzar sus objetivos personales y profesionales.

La estrategia de Bayer se basa en la fe de que el crecimiento personal es un viaje de autodescubrimiento, y que a través de la obtención de una comprensión más profunda de nosotros mismos y nuestras motivaciones, podemos superar los límites que nos impiden avanzar. A través de la auto-reflexión, la atención plena y ejercicios sensatos, Bayer sugiere a los lectores cómo mejorar una mentalidad de aumento, construir la resiliencia, y crear una existencia que es sin duda satisfactoria.

Con su atractivo estilo de escritura y su enfoque realista, Bayer hace que la superación personal sea práctica y concebible para cualquiera. Si usted está buscando para mejorar sus relaciones, carrera, o el bienestar estándar, “Tu mejor versión (Best Self)” es una lectura obligada para todos y cada uno en busca de crear un cambio efectivo en su vida.

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Empieza a definir la mejor versión de ti mismo para dar el primer paso hacia el logro de todo tu potencial

¿Alguna vez has pensado en lo astronómicamente especial que eres? Nadie más tiene tus experiencias, pensamientos y rasgos reales. Algunos también pueden acercarse; sin embargo, tu existencia es tuya y nadie volverá a ser como tú.

Todo eso suena estupendo hasta que consideras que nadie te enseñó nunca a aprovechar esta única oportunidad que tienes.

Primero tuviste a tus padres, que hicieron mucho por ti y por lo que debes estar agradecido. Pero cogieron la pizarra en blanco que eras al principio y la atiborraron de sus propias creencias limitadoras sobre la vida. Sin embargo, no hay por qué guardarles rencor por ello, ya que en aquel momento hacían lo mejor que sabían y sus padres probablemente hacían lo mismo.

Las cosas empeoraron cuando fuiste a la escuela y antes no había un plan de estudios sobre cómo localizar y conectar con todo tu potencial. Pero no te preocupes, estás a punto de aprender a restaurarlo. Hay dos versiones de ti mismo, una buena y otra negativa. A la larga, te compensará investigar para ser consciente de cuál de las dos tiene el control. Para ello, identifica sus características y atributos.

Escriba todas sus cualidades maravillosas en un papel. A mí me gusta preguntar a otas personas en qué soy apropiado para empezar. Después, puedes ponerle cara y superpoderes para reconocer cuándo apareces como tu yo fantástico.

Aniquila la preocupación que te retiene con el poder de la honestidad

Vas a tener que vencer limitaciones en tu experiencia para alcanzar todo tu potencial, y la mayor de todas ellas es el miedo. Pero tu arma contra esto es ser sincero contigo mismo.

Recuerda que el miedo siempre te está mintiendo. Cuando te dice que ya no eres verdaderamente amplio o que no puedes, ninguna de esas cuestiones es cierta. Pero son sentimientos reales que te hacen perder el tiempo viviendo una vida mediocre.

Para vencer tus preocupaciones, empieza por identificar cuáles son. Escribe en tu diario la respuesta a la pregunta “¿Qué miedos tengo que me impiden cambiar mi vida?”.

Si te lo tomas en serio, profundizas y simplemente estudias tus soluciones con detenimiento, encontrarás un tema que puedes empezar a abordar. Ése es el siguiente paso.

Para vencer lo que te da miedo, échale un vistazo. Entrena tu músculo del pensamiento de alta calidad para que sea lo suficientemente fuerte como para aceptar como cierto con el hecho como alternativa a las mentiras de la duda. Esto es difícil porque normalmente te centras más en la preocupación en sí que en las soluciones, pero puedes cambiar este hábito.

Para cambiar su pensamiento a la fijación de las cuestiones en su camino, completa las siguientes declaraciones en su pedazo de papel:

  • “Mi preocupación es”
  • “Me impide”
  • “Mi diagrama para renunciar a ella convirtiéndose en hecho es”

Serás el primero en cuidar de los demás cuando seas excelente en cuidar primero de ti mismo

Si estás a favor de alcanzar todo tu potencial, necesitas servir a los demás. Pero no podrás lograrlo si primero no estás atendiendo adecuadamente tus deseos personales. Sin el cuidado personal ideal, no puedes tener la electricidad emocional o corporal necesaria.

Quieres investigar cómo lidiar de forma deseable con los inevitables asuntos y tensiones de la vida diaria. Hay algunas herramientas fáciles y eficaces que el autor da para hacer esto.

La respiración consciente es simplemente un método que puedes utilizar para desestresarte. Es tan sencillo como hacer una pausa cuando las cosas se están poniendo agitadas y respirar profundamente unas cuantas veces. Esto te proporcionará la calma y el punto de vista que necesitas para seguir adelante con tu día como tú mismo.

El ejercicio es otro recurso que menciona el autor y que a mí me encanta utilizar. Te ayudará encontrar un pasatiempo físico que te guste hacer. A mí me gusta correr, hacer senderismo y patinar. ¿A ti qué te gusta?

Además, debes asegurarte de que duermes lo suficiente. No puedes asumir un rendimiento cognitivo y emocional excesivo si estás cansado todo el tiempo, y eso sólo empeora las cosas para los seres humanos que te rodean. Mantener un horario normal de sueño te ayudará a conseguirlo.

Además, encontrar algunas pasiones te ayudará a equilibrar tu vida. Es fácil dejarse absorber por el trabajo, sin embargo descubre intereses que experimentes fuera de la oficina. Para encontrar tiempo en tu apretada agenda, piensa en lo que te impide realizar estas actividades y deshazte de esos derrochadores de tiempo. Ver la tele es una actividad frecuente a la que puedes renunciar.

Conclusiones de Tu mejor versión (Best Self)

En resumen, “Tu mejor versión (Best Self)” es una información completa sobre el crecimiento personal y el autodescubrimiento que ofrece a los lectores las herramientas y técnicas que necesitan para crear una vida más placentera. Las recomendaciones sensatas de Bayer y su atractivo estilo de escritura lo convierten en una ayuda útil para todas las personas que buscan acceder a su interior concebible y alcanzar sus objetivos personales y profesionales.

Tanto si solo estás comenzando tu viaje de crecimiento personal como si llevas años trabajando en la superación personal, “Tu mejor versión (Best Self)” es una valiosa información que te ayudará a crear un cambio de alta calidad en tu vida. Siguiendo las recomendaciones y ejercicios de Bayer, obtendrás un conocimiento más profundo de ti mismo, superarás las barreras que te protegen y crearás una existencia sin duda satisfactoria. Así que, si estás preparado para tomar las riendas de tu existencia y acabar siendo el modelo excelente de ti mismo, ¡hazte con un ejemplar de “Tu mejor versión” hoy mismo!

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