Memento Mori: Recuerda tu mortalidad como práctica estoica
Recuerda que morirás es lo que significa el término latino Memento Mori. La idea existe desde hace muchos años y se ha incorporado a numerosas culturas y religiones. Memento Mori, una disciplina estoica, invita a las personas a considerar su mortalidad como una forma de desarrollar la gratitud, la perspectiva y la humildad.
¿Qué es el Memento Mori?
El Memento Mori sirve para recordar que la vida es frágil y que la muerte es inevitable. Es un recordatorio para disfrutar de la belleza del presente y del momento presente mientras aún los tenemos. Los estoicos sostenían que podemos superar nuestro temor a la mortalidad y llevar una vida más plena si aceptamos la verdad de la muerte.
La perspectiva estoica de la muerte
En el estoicismo, la muerte se considera un aspecto normal de la existencia. Es algo que hay que aceptar y abrazar en lugar de algo que hay que temer o evitar. Los estoicos sostenían que después de pasar de un estado de existencia a otro, el alma sigue existiendo.
Los estoicos creían que el miedo a la muerte era un ejemplo de irracionalidad. Sostenían que tenemos más miedo a lo desconocido y a la incertidumbre que conlleva la mortalidad que a la propia muerte. Podemos superar este miedo y llevar una vida más plena si nos damos cuenta de que la muerte es un hecho de la vida y que forma parte natural de ella.
Memento Mori como ejercicio práctico
Incorpore el Memento Mori a su vida cotidiana como una actividad útil, además de la idea filosófica. Esta actividad está pensada para ayudarte a tomar conciencia de lo breve que es tu tiempo en la Tierra y motivarte para aprovecharlo al máximo.
Reservar un poco de tiempo al día para reflexionar sobre la propia mortalidad es una forma de practicar el Memento Mori. Para ello, se puede meditar, llevar un diario o simplemente respirar hondo mientras se piensa en la posibilidad de morir.
Otra forma de practicar el Memento Mori es rodearse de recordatorios de nuestra mortalidad. Esto puede hacerse colocando una calavera en el escritorio o llevando un anillo Memento Mori. Estos recordatorios nos recuerdan constantemente que la vida es efímera y que debemos aprovechar al máximo cada momento.
Cómo incorporar Memento Mori a tu vida cotidiana
Aunque incorporar el Memento Mori a su vida diaria puede resultar difícil, hacerlo puede tener un efecto positivo significativo en su punto de vista y su perspectiva de la vida. A continuación le ofrecemos algunos consejos útiles para incorporarlo a su rutina diaria:
- Empiece el día recordando su mortalidad. Puede ser tan sencillo como respirar hondo unas cuantas veces y contemplar la realidad de la muerte.
- Reflexione sobre sus valores y prioridades. Pregúntate qué es realmente importante para ti y cómo quieres que te recuerden.
- Practica la gratitud. Dedique tiempo cada día a apreciar a las personas y las experiencias que hacen que su vida tenga sentido.
- Acepte la incertidumbre. Reconozca que la vida está llena de incertidumbre y que no podemos controlarlo todo. Si aceptamos esta realidad, podremos vivir más plenamente el momento presente.
- Aprovecha al máximo cada momento. Recuerda que la vida es corta y que cada momento es precioso. Aprovecha las oportunidades para aprender, crecer y conectar con los demás.
Conclusión
Memento Mori es una poderosa práctica estoica que nos anima a aceptar la realidad de la muerte y vivir una vida más significativa. Al recordar nuestra mortalidad, podemos cultivar la gratitud, la perspectiva y la humildad. Ya sea a través de la meditación, o rodeándonos de recordatorios de nuestra mortalidad, incorporar el Memento Mori a nuestra vida cotidiana puede ayudarnos a mantenernos en el momento presente y a aprovechar al máximo cada día.
A menudo, los seres humanos perdemos de vista lo que es realmente importante debido a las tensiones y distracciones de la vida cotidiana. Memento Mori nos recuerda que debemos vivir con intención y determinación, concentrarnos en lo que más importa y disfrutar de la belleza de la vida mientras aún la tenemos.
En lugar de volverse morboso o pasar demasiado tiempo pensando en la muerte, incorporar el Memento Mori a la vida cotidiana significa aceptar nuestra mortalidad como un método para experimentar el momento presente con mayor plenitud. Podemos superar el miedo a morir y llevar una vida plena teniendo en cuenta que nuestro tiempo en la Tierra es finito.
