Resumen de Mañanas milagrosas
Mañanas milagrosas deja claro que, para tener éxito, hay que dedicar tiempo al desarrollo personal cada día, y a continuación te da una rutina matutina de 6 pasos para crear y dar forma a ese tiempo.
La historia de Hal Elrod, autor también de “La fórmula milagrosa“, es fascinante. Después de ser declarado muerto por un accidente de coche durante 6 minutos y de que le dijeran que nunca volvería a caminar, se curó milagrosamente, y después de más altibajos desarrolló esta rutina matutina. No te sorprendas si no ves la rutina real en mis lecciones, más adelante.
No aislar las incidencias
Hal sugiere que no veas los acontecimientos de tu vida como algo separado, sino que todo forma parte de un conjunto más amplio. Por ejemplo, podrías decirte a ti mismo; No pasa nada si hoy me salto el gimnasio, he tenido un día largo en el trabajo, será solo esta vez.
Sin embargo, esto no solo afecta a este momento concreto, sino que también cambia la persona en la que te conviertes. Si te dices a ti mismo que está bien saltarse el gimnasio una vez, es más probable que vuelvas a hacerlo, porque ya te diste permiso la última vez y acabas convirtiéndote en alguien que se salta el gimnasio: un vago.
Las excepciones se convierten rápidamente en la norma y, antes de que te des cuenta, te encuentras en un mar de malos hábitos.
Así que no te saltes tus buenos hábitos, porque como haces algo es como haces todo.
Puedes tener una buena noche de sueño, incluso si solo duermes 4 horas
Esto no formaba parte del resumen, pero sé que Hal lo descubrió en el libro.
El durmió por diferentes cantidades. 4 horas, 5 horas, 6 horas, etc. Descubrió que no importaba si dormía 4 horas o 9 horas, si se decía a sí mismo que sería muy poco sueño la noche anterior, se despertaba cansado, aturdido y miserable.
En cambio, cuando se decía a sí mismo que se sentiría bien, renovado y que tendría un gran día, se despertaba de muy buen humor y con energía, incluso con tan solo 4 horas de sueño.
Estoy viviendo esto ahora mismo. Funciona. Ayer me fui a la cama a las 9:20 pm, pero mi maldito vecino de arriba tenía una fiesta. Me dije que estaría bien y que aunque solo durara 6 horas me sentiría bien por la mañana.
Finalmente, me dormí a las 10 de la noche, solo para que me despertara el timbre de la puerta (sí, sonaron) a las 2 de la mañana. Luego la fiesta continuó, y cuando empezaron a “divertirse” a las 4 de la mañana, me levanté.
Después de todo, tengo un compromiso con este blog.
Voy a publicar este artículo con un poco de retraso, pero me siento bastante bien. El año pasado me decía lo contrario y me sentía fatal con todo lo que fuera menos de 7 horas de sueño, solo porque me decía a mí mismo que lo haría.
La lección: puedes crear tu propia realidad. El poder de tu mente sobre tu cuerpo es real, así que úsalo.
Tener una rutina previa a la mañana para salir más rápido de la cama
Esto es lo que ocurre antes de empezar tu Mañana Milagrosa, e incluso si encuentras que una rutina matutina no es para ti, esto te ayudará.
En realidad, comienza la noche anterior con la lección 2. Además, coloca tu alarma en el otro extremo de tu habitación, para que tengas que levantarte físicamente para apagarla.
Una vez levantado, haz inmediatamente estas 3 cosas (en el orden que prefieras)
- Toma un vaso de agua
- Lávate los dientes
- Lávate la cara
Estas 3 cosas por sí solas te despertarán lo suficiente como para ponerte en marcha y asegurarte de que puedes empezar tu rutina matutina milagrosa.
Conclusiones de Mañanas milagrosas
Si realmente quieres poner en práctica la rutina SAVERS, que incluye el silencio, las afirmaciones, la visualización, el ejercicio, la lectura y la escritura, puedes leer mi guía en profundidad aquí – se la envié a Hal antes de publicarla, le gustó, así que eso es una buena señal.
El consejo de la lección 1 parece contrario a lo que sugiere el optimismo aprendido en un principio. El optimismo consiste en ver los acontecimientos negativos como incidencias aisladas, pero solo las que no puedes controlar. De lo que Hal habla es de no poner excusas y tomar las decisiones correctas cuando tienes el control, pero no significa que debas machacarte por los fracasos.
Tanto el resumen como el libro son geniales, te sugiero que leas cualquiera de los dos y luego pruebes la rutina. Siempre puedes profundizar y perfeccionarla sobre la marcha. ¡Salud por crear tu propia Mañanas Milagrosas!
Si este resumen de Mañanas milagrosas de Hal Elrod le ha gustado, otros resúmenes, como “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva“, “El club de las 5 de la mañana” o, sin duda, nuestra lista de los mejores libros sobre desarrollo personal, le encantará.
